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水果是有益于我们的健康的，水果对我们的健康几乎和蔬菜一样重要。一个健康的生活方式一定是包含丰富的水果蔬菜的。

在网上有这样一个说法“水果的含糖量高不利于健康，水果可以用蔬菜代替”这是错误的！是谣言！

事实上，新鲜的蔬菜和水果都是健康饮食必不可少的一部分，两者是不能相互替代的。世界卫生***建议每天摄入400克的水果和蔬菜。

消息：老话说：“立秋十八日，寸草都结籽”，就是说立秋以后自然界的植物都要结籽、结束生命了。这个节气对养花的人来说也是很重要的，有不少花卉要加强肥、水管理，进行秋剪、养护，使植株增强抗逆性。比如即将开花的桂花要增施一些含磷、钾肥的肥水，一进九月就要开花了；冬天开花的梅花经过扣水，促使叶芽向花芽转化，形成的花芽要通过增施磷、钾肥增壮，且要保护好叶子不脱落；而兰花要保持空气的湿度，防止秋燥，增施含磷、钾肥多的肥料，促使春兰、春蕙花芽增长；（比如春兰刚见花蕾要促其壮大）枸杞要适当剪枝，促使秋花多开并结实。菊花里的早菊已花蕾挺大了，大立菊也要疏蕾打叉，等等。所以立秋后对花卉管理事情还不少。

花卉施肥较复杂，一般掌握的原则是：施肥量宜少量多次；无机化肥不能撒施或接触茎基部；有机肥要经堆沤腐熟再使用；夏日高温高湿天气植株生长旺盛时宜多施；冬季低温光照弱植株生长缓慢时宜少施；大雨过后或植株叶色黄绿暗淡缺肥时要及时补施等等，不同情况的施肥法如下：

1、花卉基肥——大面积地栽花卉或营养育苗床多采用经腐熟过的有机肥。基肥施用量1500—3000斤/亩，若改用饼肥、骨粉、牲畜干粪等则用量为100—200斤/亩，或同时渗施生物肥20—40斤/亩，整地时均匀翻入土中，数日后便可种植。营养苗床多采用吸附性强的介质如泥炭等，植苗前加入适量的营养元素，让其充分吸附后再种植，也可同时加入0.001—1ppm的锰、铁、锌、硼、铜、钼微量元素。